Jóga
Co jóga nabízí
…cestu ke zdraví a harmonii.
- zlepšuje fyzickou i psychickou kondici
- podporuje správné držení těla a správné dýchání
- zlepšuje pružnost páteře a velkých kloubů
- pomáhá při bolestech zad
- při problémech s páteří a klouby
- při migrénách, dýchacích a oběhových onemocněních
Cvičení je dobré pro všechny, kteří potřebují duševní a tělesné uvolnění a regeneraci, a je vhodné i jako doplněk pro kompenzaci různých sportů.
Cena hodiny: 120 Kč
Lektorka: Gábi
Středa: 8:00 – 9:00, 11:30-12:30, 17:30-18:30
Pátek: 17:30-18:30
Joga pro začátečníky
Mnoho lidí se s jogou bojí začít, v jejich myslích sídlí představa o joze spojená s obrázkem asketického jogína, sedícího v nějaké neuvěřitelně náročné pozici a domnívají se proto, že by cvičení nezvládli.
Joga je přitom krásná a příjemná disciplína dostupná naprosto každému a své zalíbení i naplnění v ní může najít vrcholový sportovec i invalidní důchodce. Začít s jogou od vás nevyžaduje fyzickou připravenost ani žádné znalosti, jen chuť přijít to zkusit.
Už po první lekci ucítíte příjemné protažení a zklidnění. Vaše tělo vám možná dá druhý den vědět, že jste s ním dlouho nic nepodnikali a protažené lehce posílené svaly se ozvou, ale zároveň vás s pravidelnějším cvičením opustí mnoho z vašich nepříjemných tělesných pocitů, dá se říci, že vaše tělo vám po čase přestane překážet v tom, co chcete dělat a stane se vaším spojencem i násrojem. Opustí vás bolesti zad i kloubů, prohloubí se vaše soustředění a vnitřní klid.
Stojí za to přijít to zkusit, stačí se jen rozhodnout.