Jóga

Co jóga nabízí

 …cestu ke zdraví a harmonii.

  • zlepšuje fyzickou i psychickou kondici
  • podporuje správné držení těla a správné dýchání  
  • zlepšuje pružnost páteře a velkých kloubů    
  • pomáhá při bolestech zad
  • při problémech s páteří a klouby
  • při migrénách, dýchacích a oběhových onemocněních

Cvičení je dobré pro všechny, kteří potřebují duševní a tělesné uvolnění a regeneraci, a je vhodné i jako doplněk pro kompenzaci různých sportů.

Cena hodiny: 120 Kč
Lektorka: Gábi
Středa
: 8:00 – 9:00, 11:30-12:30, 17:30-18:30
Pátek: 17:30-18:30

joga

Joga pro začátečníky

Mnoho lidí se s jogou bojí začít, v jejich myslích sídlí představa o joze spojená s obrázkem asketického jogína, sedícího v nějaké neuvěřitelně náročné pozici a domnívají se proto, že by cvičení nezvládli.

Joga je přitom krásná a příjemná disciplína dostupná naprosto každému a své zalíbení i naplnění v ní může najít vrcholový sportovec i invalidní důchodce. Začít s jogou od vás nevyžaduje fyzickou připravenost ani žádné znalosti, jen chuť přijít to zkusit.

Už po první lekci ucítíte příjemné protažení a zklidnění. Vaše tělo vám možná dá druhý den vědět, že jste s ním dlouho nic nepodnikali a protažené lehce posílené svaly se ozvou, ale zároveň vás s pravidelnějším cvičením opustí mnoho z vašich nepříjemných tělesných pocitů, dá se říci, že vaše tělo vám po čase přestane překážet v tom, co chcete dělat a stane se vaším spojencem i násrojem. Opustí vás bolesti zad i kloubů, prohloubí se vaše soustředění a vnitřní klid.

Stojí za to přijít to zkusit, stačí se jen rozhodnout.